باحثون: «التدريب الذهني» يقلل الضغوط العصبية
باحثون: «التدريب الذهني» يقلل الضغوط العصبية
باحثون: «التدريب الذهني» يقلل الضغوط العصبية
برلين (د ب أ)
تبين ساعتان فقط مدى قوة التغيير الذي يحدثه التدريب الذهني في بنية الدماغ، وأن بعض طرق التدريب تجعل الإنسان مقاوما للإجهاد العصبي.
يمكن لمثل هذه التمرينات من ناحية المبدأ تحسين الصحة العقلية والجسدية للإنسان، حسبما أوضح باحثو معهد ماكس بلانك الألماني لأبحاث الإدراك في دراستين مرتبطتين نشرتا مؤخراً في مجلة «ساينس أدفانسيس». قال الباحثون إنهم عرضوا خلال الدراسة على أكثر من 300 متطوع تدريبات عديدة ثم فحصوهم بشكل مفصل بعد ثلاثة أشهر من أداء هذه التدريبات.
 |
 |
طلب من المجموعة الأولى من المشاركين خلال هذا التأمل التركيز على بعض مجالات الجسم مثل التنفس، وتدربت المجموعتان الأخريان على قدرات اجتماعية مختلفة، وكان هذا التدريب يتم جزئيا بشكل مشترك بين أفراد هاتين المجموعتين.
 |
 |
باحثون: «التدريب الذهني» يقلل الضغوط العصبية
ليست هناك تعليقات